Sauna
Využívá se působení suchého, horkého vzduchu. Poté ochlazení pod sprchou. Doba pobytu v sauně je 10 – 15 minut. Pravidelné saunování přispívá ke zvýšení nespecifické obranyschopnosti, k otužování, k celkové regeneraci a relaxaci. Je vhodná jako prevence chorob z nachlazení, onemocnění dýchacích cest, lehká revmatická onemocnění, funkční poruchy prokrvení, migrény, klimakterických potíží.
Skotské střiky
Skotské střiky patří mezi vodoléčebné procedury, při kterých se střídá střik teplého a chladného proudu vody. Provádí se ze vzdálenosti asi 3 m při tlaku 3 ATM. Teplý střik má teplotu 40 °C a trvá 30 sekund, následuje chladný střik o teplotě 15 – 20 °C po dobu 5 – 10 sekund. Oba střiky se opakovaně střídají a vždy končí chladným proudem.
Střídavá nožní koupel /šlapačky/
Šlapací lázeň jako střídavá nožní koupel je také součástí vodoléčby . Jde o aktivní pohyb /šlapání/ ve vaničkách s teplou a studenou vodou s výškou hladiny 20 – 25 cm.Pohyb klient začíná šlapáním v teplé vodě po dobu asi 1 – 2 minut a pak překročí do vaničky se studenou vodou na půl minuty. Celý proces několikrát opakuje. Procedura končí ve studené vodě.